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किनेसिओवर्क्स फिजिकल थेरेपी
गर्दनदेखभाल का स्तर
काइनेसियोवर्क्स फिजिकल थेरेपी में हम अपने मरीजों को उच्चतम गुणवत्ता वाली साक्ष्य-आधारित देखभाल प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हम अपने फिजिकल थेरेपी उपकरणों के सूट में नेक्सलेवल यूनिट को जोड़ने की घोषणा करते हुए उत्साहित हैं। नेक्सलेवल पहला पूर्ण गर्दन पुनर्वास उपकरण है जिसे लचीलेपन में सुधार और तनाव को कम करने, गर्दन की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और दर्द से राहत प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसे डॉ. स्कॉट डिकिंसन, पीटी, डीपीटी, एटीसी द्वारा बनाया और डिज़ाइन किया गया है, जिन्होंने खुद हमें ऑनबोर्डिंग प्रक्रिया प्रदान की।
कॉल या टेक्स्ट/ Llamar o Texto
(718)-839-3046
We currently accept the following health insurances: Aetna, Affinity, Cigna, Empire Blue Cross Blue Shield, Elderplan, Fidelis Care, EmblemHealth-GHI, Healthfirst, Humana, MetroPlus, United Health Care, Village Care Max, Medicare and Medicaid (straight), Magnacare, Multiplan, Wellcare, WC, 1199 SEIU.
We now accept walk-in patients based on availability.
Please call to inquire (212-740-2049). Also, you can Call or Text: 718-839-3046. We also have a live chat in our
website located at the bottom right of the page for any questions related to your rehab physical therapy health
and wellness.
Attention all NYC High School and College Varsity Track Athletes, we still offer a free 15-minute consult every Wednesday from 3:30PM-6PM.
Ahora aceptamos pacientes sin cita previa segun disponsibilidad. Por favor llame, envie un mensaje de texto o chatee para consultar: Our New Office Location in East Harlem, NYC is Opening Soon! Please visit us: 1650 Madison Avenue
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LATEST NEWS
How to Boost Your Brain Power: The Effects of Physical Therapy in Improving Cognitive Function in Older Adults
As the global population ages, maintaining cognitive health has become a pressing concern. Increasing evidence suggests that physical therapy, traditionally focused on improving physical function, may also positively impact cognitive function in older adults, resulting in a better quality of life. Physical activity has long been associated with various health benefits, including but not limited to cardiovascular health, weight management, and musculoskeletal strength. However, recent research has increasingly highlighted its role in cognitive health. Regular physical activity is known to improve blood flow to the brain as well as reduce inflammation. These physiological changes can help maintain or even improve cognitive function. Physical therapy encompasses a range of treatments, all aimed at restoring and improving mobility. It often includes exercises, manual therapy, and modalities like balance training and gait training. While these interventions are primarily designed to address physical impairments, they can also have significant cognitive benefits. Physical therapy also involves tasks that require cognitive engagement, such as following complex exercise instructions or performing exercises that challenge coordination and balance. This cognitive engagement can stimulate brain areas involved in executive function and memory. Improved physical function can lead to greater independence and reduced risk of falls, which is usually associated with reduced anxiety and stress. Lower levels of anxiety and stress are associated with better cognitive health, suggesting an indirect benefit of physical therapy on cognitive function. Given the potential cognitive benefits of physical therapy, it is essential for healthcare providers to consider integrating cognitive elements into physical therapy programs for older adults. This approach not only addresses physical impairments but also supports cognitive health, offering a holistic strategy for managing aging-related challenges. Moreover, older adults themselves should be encouraged to engage in regular physical activity and seek physical therapy when needed. This proactive approach can help maintain both physical and cognitive function. Physical therapy offers significant benefits beyond improving physical function and can also positively impact cognitive health. By incorporating cognitive challenges into physical therapy and encouraging regular physical activity, it is possible to enhance both physical and cognitive well-being in aging populations. As research continues to evolve, the integration of physical and cognitive health strategies will likely become an increasingly important aspect of geriatric care. At Kinesioworks Physical Therapy, we empower your mind with the right dose of physical activity and therapeutic exercises. We combine PT intervention with activities that harness the body’s natural brain boosters that help improve cognitive function.
References:
Di-Bonaventura, S., Fernández-Carnero, J., Matesanz-García, L., Arribas-Romano, A., Polli, A., & Ferrer-Peña, R. (2023). Effect of Different Physical Therapy Interventions on Brain-Derived Neurotrophic Factor Levels in Chronic Musculoskeletal Pain Patients: A Systematic Review. Life (Basel, Switzerland), 13(1), 163.
Kaagman, D. G. M., van Wegen, E. E. H., Cignetti, N., Rothermel, E., Vanbellingen, T., & Hirsch, M. A. (2024). Effects and Mechanisms of Exercise on Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels and Clinical Outcomes in People with Parkinson's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Brain sciences, 14(3), 194.
Lin, H., Liu, H., Dai, Y., Yin, X., Li, Z., Yang, L., Tao, J., Liu, W., & Chen, L. (2022). Effect of Physical Activity on Cognitive Impairment in Patients With Cerebrovascular Diseases: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in neurology, 13, 854158 Mandolesi, L., Polverino, A., Montuori, S., Foti, F., Ferraioli, G., Sorrentino, P., & Sorrentino, G. (2018). Effects of Physical Exercise on Cognitive Functioning and Wellbeing: Biological and Psychological Benefits. Frontiers in psychology, 9, 509. Xu, L., Gu, H., Cai, X., Zhang, Y., Hou, X., Yu, J., & Sun, T. (2023). The Effects of Exercise for Cognitive Function in Older Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. International journal of environmental research and public health, 20(2), 1088
The Role of Physical Therapy in Cardiac Rehabilitation
Cardiac rehabilitation is a comprehensive program designed to support individuals in their recovery from various heart conditions. These conditions may include coronary artery disease, heart attack, heart failure, or undergoing cardiac procedures like angioplasty or heart surgery.
The goals of cardiac rehabilitation are multifold. Firstly, it aims to optimize physical fitness, improving cardiovascular endurance, strength, and flexibility. Secondly, it emphasizes education and lifestyle modification, equipping patients with the knowledge and skills to manage risk factors such as high blood pressure, high cholesterol, diabetes, and obesity. Thirdly, it addresses psychological well-being, providing emotional support and coping strategies to navigate the mental and emotional challenges often associated with heart disease.
There are four phases of cardiac rehabilitation. In the acute phase, the patient works with an acute physical therapist to regain mobility, prescribe any exercises or aids, as well as address any risk factors. The patient is then discharged after a certain amount of recovery to move to phase two. Phase two is the subacute phase, which occurs at an outpatient facility, where the patient is taught to self-monitor things such as heart rate which is necessary for a healthy return to complete functionality. Phase three is intensive outpatient therapy, where the physical therapist works with the patient to increase flexibility and strength. Phase four is mostly independent recovery using exercise programs from phase three.
Participating in cardiac rehabilitation offers a multitude of benefits. Regular exercise and lifestyle modifications promoted in cardiac rehabilitation contribute to better heart function, reduced blood pressure, improved cholesterol levels, and enhanced overall cardiovascular health. Education and counseling empower patients to take control of their health by managing risk factors such as hypertension, high cholesterol, diabetes, obesity, and smoking, thereby reducing the likelihood of future heart problems. Studies have shown that participation in cardiac rehabilitation significantly reduces the risk of subsequent hospitalizations and mortality rates among individuals with heart disease.
Cardiac rehabilitation serves as a vital component in the continuum of care for individuals recovering from heart-related conditions. By integrating exercise training, education, counseling, and lifestyle modification, these programs empower patients to take proactive steps towards improving their cardiovascular health, enhancing physical fitness, and fostering emotional well-being. As a result, cardiac rehabilitation not only aids in recovery but also plays a pivotal role in preventing future cardiac events, ultimately contributing to a healthier and more fulfilling life for individuals with heart disease.
References:
Bracewell, N. J., Plasschaert, J., Conti, C. R., Keeley, E. C., & Conti, J. B. (2022). Cardiac rehabilitation: Effective yet underutilized in patients with cardiovascular disease. Clinical cardiology, 45(11), 1128–1134. https://doi.org/10.1002/clc.23911
Passantino, A., Dalla Vecchia, L. A., Corrà, U., Scalvini, S., Pistono, M., Bussotti, M., Gambarin, F. I., Scrutinio, D., & La Rovere, M. T. (2021). The future of exercise-based cardiac rehabilitation for patients with heart failure. Frontiers in cardiovascular medicine, 8, 709898. https://doi.org/10.3389/fcvm.2021.709898
Taylor, R. S., Dalal, H. M., & Zwisler, A. D. (2023). Cardiac rehabilitation for heart failure: 'Cinderella' or evidence-based pillar of care?. European heart journal, 44(17), 1511–1518. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehad118
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सुरुचिपूर्ण शीर्षक
बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहतर कदम
In a world characterized by lives mostly carried out sitting at a desk facing a computer, the importance of physical activity cannot be overstated. Regular exercise is not just a matter of staying fit; it is a fundamental pillar of overall health and well-being. Research consistently demonstrates the myriad benefits of physical activity, from enhancing cardiovascular health to boosting mental well-being. In this article, we explore the ways in which physical activity contributes to overall health, why incorporating it into our daily lives is crucial and how physical therapists can help.
Physical activity plays a pivotal role in weight management and obesity prevention. Regular exercise provides a variety of benefits including but not limited to burning calories, building lean muscle mass, and regulating metabolism. Physical therapists can help by developing an exercise plan and/or appropriate alternative physical activities depending on the patient’s health status. Combining physical activity with a balanced diet is an effective strategy for achieving and maintaining a healthy weight. Moreover, maintaining a healthy weight is linked to a lower risk of chronic conditions such as diabetes and certain types of cancer.
The connection between physical activity and mental well-being is well-established. Exercise releases endorphins, the body's natural mood lifters, which can help alleviate symptoms of depression and anxiety. Additionally, regular physical activity improves cognitive function and reduces the risk of neurodegenerative diseases, enhancing overall brain health. The release of endorphins also contributes to pain relief in the body, allowing patients to feel better as well.
Aside from therapeutic exercises, physical therapists utilize breathing techniques that can improve body wellness. Incorporating mindful breathing techniques, such as deep diaphragmatic breathing or meditation, alongside physical activity, can significantly reduce stress levels. Stress has profound implications for overall health, contributing to various chronic conditions. Mindful breathing fosters relaxation, activates the parasympathetic nervous system, and mitigates the detrimental effects of chronic stress.
Weight-bearing exercises, such as running and resistance training, contribute to the development of strong bones and muscles. This is particularly important in preventing conditions like osteoporosis and frailty, especially as individuals age. Strength training exercises also support joint health and flexibility.
Incorporating regular physical activity into our lives is an investment in our health that pays off in numerous ways. Whether through structured workouts, recreational activities, or simply incorporating more movement into daily routines, everyone can find a way to enjoy the transformative power of physical activity and unlock the full potential of a healthy and fulfilling life. Physical therapists have a duty to not only administer physical exercise but promote physical activity and wellness in their patients’ lives.
Works Cited: Mercer, Lily. The Role of Breathing in Physical Therapy. CoreMedical Group. https://www.coremedicalgroup.com/blog/role-breathing-physical-therapy Panchbudhe, Shweta & Kumar, Y & Choudhary, Sachin & Chiwhane, Anjalee. (2020). Role of Physiotherapist to Promote Physical Activity in Physical Therapy Settings: Questionnaire Study. International Journal of Current Research and Review. 50-55. 10.31782/IJCRR.2020.5055.
अक्टूबर राष्ट्रीय भौतिक चिकित्सा माह है
हर साल अक्टूबर के महीने में, देश भर के विभिन्न प्रैक्टिस सेटिंग्स के फिजिकल थेरेपिस्ट नेशनल फिजिकल थेरेपी मंथ मनाते हैं। इस साल की थीम फिजिकल थेरेपी के महत्व पर केंद्रित है। फिजिकल थेरेपी सभी उम्र के रोगियों को कई लाभ प्रदान करती है। यह रोगी की गतिशीलता और कार्य को बेहतर बनाने में मदद करती है और फिटनेस, स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में भूमिका निभाती है। फिजिकल थेरेपिस्ट मूवमेंट विशेषज्ञ होते हैं जो विभिन्न मस्कुलोस्केलेटल, न्यूरोलॉजिक और जेरिएट्रिक स्थितियों के मूल्यांकन और आकलन में अत्यधिक प्रशिक्षित होते हैं। रोगियों के साथ साझेदारी में, फिजिकल थेरेपिस्ट लक्ष्य, देखभाल की योजना विकसित करते हैं और फिजिकल थेरेपी सहायकों के साथ मिलकर रोगियों के लिए व्यक्तिगत फिजिकल थेरेपी उपचार कार्यक्रम प्रदान करते हैं। अमेरिकन फिजिकल थेरेपी एसोसिएशन ने फिजिकल थेरेपी के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से एक लेख जारी किया:
1. गतिशीलता में सुधार भौतिक चिकित्सक गतिशीलता संबंधी समस्याओं की पहचान, मूल्यांकन और उपचार करके तथा कार्यक्षमता में सुधार करके गतिशीलता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
2. शारीरिक गतिविधि में सुधार और स्वास्थ्य को बढ़ावा देना अध्ययनों से पता चला है कि नियमित शारीरिक गतिविधि शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। यह हृदय रोग, मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी चिकित्सा समस्याओं को भी रोकता है। शारीरिक चिकित्सक का ज्ञान और व्यायाम नियमित शारीरिक गतिविधि में आने वाली बाधाओं को दूर करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
3. दर्द प्रबंधन में सहायता करें भौतिक चिकित्सक मस्कुलोस्केलेटल दर्द को कम करने में सहायता के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं और जोखिमपूर्ण दर्द निवारक दवाओं के उपयोग को कम कर सकते हैं।
4. सर्जरी के बाद रिकवरी सर्जरी के बाद, फिजियोथेरेपिस्ट आपको ठीक होने और कार्यक्षमता और गतिशीलता को बहाल करने में मदद कर सकते हैं
5. चोट से बचाव और/या उससे उबरना चोट लगने के बाद, फिजियोथेरेपिस्ट दर्द के लक्षणों, गतिशीलता में सीमाओं को दूर करके मदद कर सकते हैं और आगे की चोट को रोकने के लिए फिजियोथेरेपी देखभाल और रोगी को शिक्षा प्रदान कर सकते हैं।
स्वस्थ लोग 2030 इस बात की निगरानी करना जारी रखता है कि समुदाय स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने के लिए बुनियादी देखभाल तक समान पहुँच को कैसे संबोधित करते हैं। काइनेसियोवर्क्स फिजिकल थेरेपी में, हम समुदाय में स्थानीय स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं के साथ सहयोग करके न्यूयॉर्क शहर के हाइट्स और पड़ोसी समुदायों में अपने रोगियों के लिए सर्वोत्तम साक्ष्य-आधारित देखभाल प्रदान करने और सेवा करने के तरीके खोजने का प्रयास करते रहते हैं।
4 जुलाई, 20 23
सभी को हार्दिक शुभकामनाएं
We Honor
Memorial Day
May 29, 2023
Today we honor and give thanks to those who gave, in service for our country. We salute you!
डॉ. मार्टिन लूथर किंग जूनियर को सम्मानित करना।
डॉ. मार्टिन लूथर किंग जूनियर को सम्मानित करना।
16 जनवरी, 2023
आज, हम डॉ. मार्टिन लूथर किंग जूनियर के जीवन और विरासत का सम्मान करते हैं!
What A Race!
What A Race!
12 नवंबर, 2022
2022 न्यूयॉर्क सिटी मैराथन को पूरा करने के लिए हमारे अपने डॉ. विंसेंट स्टो टॉमस, पीटी, डीपीटी को बधाई! एक उत्साही धावक के रूप में, डॉ. विंसेंट ने अब तक 3 NYC मैराथन और 4 मैराथन पूरी की हैं!
फिटनेस के लिए या किसी उद्देश्य के लिए दौड़ने के लिए प्रेरित हैं? Kinesioworks फिजिकल थेरेपी आपको शुरुआत करने में मदद कर सकती है! क्या आप पहले से ही प्रतिस्पर्धी और अनुभवी धावक हैं? हम आपकी रनिंग मैकेनिक्स और प्रदर्शन को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं! अब हम RunDNA द्वारा संचालित 3D रनिंग गैट एनालिसिस की पेशकश करते हैं! 3D तकनीक की शक्ति के साथ, हम आपके रनिंग बायोमैकेनिक्स का आकलन कर सकते हैं, पैटर्न का विश्लेषण कर सकते हैं, और आपके रनिंग प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए रणनीतियों और रनिंग प्रोग्राम की सिफारिश कर सकते हैं। अपनी नियुक्ति निर्धारित करने के लिए अभी हमें कॉल करें!
हमारा हार्दिक आभार
हमारा हार्दिक आभार
11 नवंबर, 2022
हम अपने वर्दीधारी पुरुषों और महिलाओं तथा उनके परिवारों के प्रति उनकी सेवा और बलिदान के लिए हार्दिक आभार व्यक्त करते हैं।
हम आपको धन्यवाद देते हैं!
बेड-स्टुय हेरिटेज 5K
बेड-स्टुय हेरिटेज 5K
July 24, 2022
Congratulations to one of our clients for successfully completing the First Bed-Stuy Heritage 5K Run organized by RunSignUp along with our very own Dr. Vincent Sto Tomas. The event was held in Stuyvesant Heights section of Brooklyn on July 24, 2024.
Inspired to run for fitness or to benefit a cause? Kinesioworks Physical Therapy can help you get started! Already a competitive and seasoned runner? We can help you improve running mechanics and performance! Our 3D Running Gait Analysis is coming soon! Stay tuned for more details!
स्वतंत्रता दिवस की शुभकामनाएं!
स्वतंत्रता दिवस की शुभकामनाएं!
4 जुलाई, 2022
सभी को 4 जुलाई की हार्दिक शुभकामनाएं!
Celebrating Juneteenth!
Celebrating Juneteenth!
19 जून, 2022
पिता दिवस की शुभकामना!
पिता दिवस की शुभकामना!
19 जून, 2022
सभी पिताओं को हार्दिक शुभकामनाएं और पिता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं!
फोटो क्रेडिट: एलेक्जेंड्रा कोच द्वारा ली गई तस्वीर https://pixabay.com/illustrations/father-s-day-father-tie-dad-map-5264164/ से ली गई है।
सेवा करने वालों को याद करना
सेवा करने वालों को याद करना
30 मई,2022
इस स्मृति दिवस पर हम अपने दिलों में उन वर्दीधारी पुरुषों और महिलाओं को याद करते हैं जिन्होंने हमारी आज़ादी की रक्षा के लिए बलिदान दिया है। हमारी संवेदनाएँ उनके परिवारों के साथ हैं और हम उन लोगों की सुरक्षित वापसी के लिए प्रार्थना करते हैं जो वर्तमान में सेवा कर रहे हैं।
साइकिल चलाने के लिए बढ़िया मौसम!
साइकिल चलाने के लिए बढ़िया मौसम!
May 14,2022
हाल ही में संपन्न टीडी एनवाईसी 5 बोरो बाइक टूर को पूरा करने के लिए हमारे अपने डॉ. विंसेंट को बधाई!
अब जबकि NYC 5-बोरो बाइक टूर अभी-अभी समाप्त हुआ है और GFNY साइक्लिंग बस आने ही वाली है, तो साइकिलिंग के बारे में बात करना बिल्कुल सही समय है। चाहे घर के बाहर हो या घर के अंदर, साइकिलिंग एक बेहतरीन खेल और शारीरिक गतिविधि है। पिछले कुछ वर्षों में, साइकिलिंग के स्वास्थ्य और सामाजिक लाभों को शोध में अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है (कोटलर, बाबू और रॉबिडौक्स, 2016)। यह समग्र फिटनेस में सुधार, हृदय रोग, मोटापा और कैंसर के जोखिम को कम करने (चावरियास एट अल, 2019) के लिए दिखाया गया है। साइकिलिंग के सामाजिक लाभों में वायु प्रदूषण में कमी और यातायात दुर्घटनाओं में कमी शामिल है (कोटलर, बाबू और रॉबिडौक्स, 2016)। इसके लाभों को देखते हुए, साइकिल चलाने से चोट लगने का जोखिम भी होता है। साइकिल चलाने से होने वाली शारीरिक चोट के जोखिम को रोकने और/या कम करने के लिए, विचार करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण कारक हैं: साइकिल चलाने का प्रकार (मनोरंजन, परिवहन, प्रतिस्पर्धी) जो सही गियर, उपयोग करने के लिए उपकरण और आवश्यक कौशल निर्धारित करता है; पोषण और जलयोजन; उचित प्रशिक्षण; और उचित गियर।
साइकिल चलाने में बाइक की फ़िट एक और महत्वपूर्ण कारक है जिस पर विचार किया जाना चाहिए। बाइक फ़िट साइकिल और साइकिल चालक के बीच का इंटरफ़ेस है जो साइकिल चालक के बायोमैकेनिक्स को प्रभावित करता है (कोटलर, बाबू और रॉबिडौक्स, 2016)। इसमें वांछित बॉडी पोजिशन और फ़ंक्शन के आधार पर साइकिल के फ्रेम ज्योमेट्री, सैडल पेडल सिस्टम और हैंडल बार के आकार का चयन शामिल है (कोटलर, बाबू और रॉबिडौक्स, 2016)। उचित बाइक फ़िट आराम, दक्षता और पावर जनरेशन की अनुमति देता है (कोटलर, बाबू और रॉबिडौक्स, 2016)।
एमएलके दिवस की शुभकामनाएं!
एमएलके दिवस की शुभकामनाएं!
17 जनवरी, 2022
थैंक्सगिविंग की शुभकामनाएं!
थैंक्सगिविंग की शुभकामनाएं!
25 नवंबर 2021
हमारे दिग्गजों का सम्मान!
हमारे दिग्गजों का सम्मान!
11 नवंबर 2021
धन्यवाद!
धन्यवाद!
31 मई 2021
डॉ. मार्टिन लूथर किंग जूनियर को सम्मानित करना।
डॉ. मार्टिन लूथर किंग जूनियर को सम्मानित करना।
January 18, 2021
सभी को नव वर्ष की शुभकामनाएं एवं स्वास्थ्य की कामना!
सभी को नव वर्ष की शुभकामनाएं एवं स्वास्थ्य की कामना!
26 नवंबर 2020
धन्यवाद दिवस की शुभकामनाएँ!
धन्यवाद दिवस की शुभकामनाएँ!
26 नवंबर 2020
Salute to All Veter
Salute to All Veter
11 नवंबर 2020
Happy 244th Birthday USA!
Happy 244th Birthday USA!
4 जुलाई 2020
कोविड-19 के प्रसार को रोकने में सहायक शमन अभ्यास
कोविड-19 के प्रसार को रोकने में सहायक शमन अभ्यास
3 जुलाई 2020
A systematic review of 172 studies in health-care and non health-care settings in 16 countries and a meta-analysis of 44 comparative studies were conducted by Chu et. al. (2020). Results of the systematic review and meta-analysis suggest that physical distancing of 1 to 2 meters (3 to 6 feet); use of face masks (N95, 12-16 layer cotton or gauze masks); and use of eye protection devices (goggles, face shields) are the three simple and common practices that help mitigate the spread of infection based on the best available evidence and global collaborative efforts (Chu et. al., 2020).
Reference:
Chu, D. K., Akl, E. A., Duda, S., Solo, K., Yaacoub, S., Schünemann, H. J., & COVID-19 Systematic Urgent Review Group Effort (SURGE) study authors (2020). Physical distancing, face masks, and eye protection to prevent person-to-person transmission of SARS-CoV-2 and COVID-19: A systematic review and meta-analysis. Lancet (London, England), 395(10242), 1973–1987. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(20)31142-9
हम सेवा करने वालों का सम्मान करते हैं
हम सेवा करने वालों का सम्मान करते हैं
25 मई 2020
कपड़े से चेहरा ढकने के बारे में सी.डी.सी. की नई अनुशंसा
कपड़े से चेहरा ढकने के बारे में सी.डी.सी. की नई अनुशंसा
4 अप्रैल, 2020
सी.डी.सी. का निम्नलिखित लिंक आपको अपना स्वयं का कपड़ा फेस कवर बनाने के निर्देश प्रदान करता है:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html
न्यूयॉर्क राज्य में स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए एक अद्यतन
न्यूयॉर्क राज्य में स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के लिए एक अद्यतन
2 अप्रैल 2020
न्यूयॉर्क राज्य में शारीरिक सेवाओं के प्रदाता के रूप में और अपने रोगियों और कर्मचारियों के प्रति अपनी प्रतिबद्धता की पूर्ति के रूप में, हम किनेसियोवर्क्स फिजिकल थेरेपी में न्यूयॉर्क राज्य स्वास्थ्य विभाग और अन्य शहर, राज्य और संघीय स्वास्थ्य और सरकारी एजेंसियों द्वारा प्रदान की गई कोरोनावायरस 19 महामारी (कोविड-19) के बारे में नवीनतम जानकारी और दिशानिर्देशों के साथ खुद को अपडेट करना जारी रखते हैं। कृपया नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें: कोविड-19 पर NYS हेल्थकेयर प्रदाताओं के लिए एक अपडेट https://youtu.be/vwGsmiNcvPw
हमारे मरीजों और परिवारों के लिए एक संदेश
हमारे मरीजों और परिवारों के लिए एक संदेश
मार्च 2020
Dear Patients and Families,
We at KinesioWorks Physical Therapy, PC highly prioritize and are committed to the health and wellness of our patients and staff. We continue to monitor the events related to the spread of the novel coronavirus-19 (COVID-19) and update ourselves with the most recent guidelines issued by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), New York Department of Health and Mental Hygiene, and the state and federal government agencies.
Due to the manner the coronavirus spreads, we continue to adhere and implement the best health and hygiene practices to prevent the spread of the virus and most contagious diseases. In addition to regularly cleaning and disinfecting all equipment and surfaces after every use, hand sanitizers and/or disinfecting hand wipes will be made available for patient use.
As per the CDC guidelines, having a healthy and hygiene practices may help prevent or reduce the risk of getting infected. Some of these practices include, but not limited to:
1.Washing your hands frequently especially before meals, after using the bathroom, after you sneeze or cough (Mineo, 2020).
2.Avoid touching your face with unclean hands.
3.Cleaning frequently touched surfaces or objects daily such as tables, countertops, doorknobs and handles, and cabinet handles.
4.Covering your cough or sneeze with your elbow or tissue and then promptly throwing the tissue into the garbage receptacle.
Please visit the link below for a more detailed and complete guidelines from the CDC on how to protect yourself at home, at work, and in the community.
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/index.html
We all play an important role in the prevention of coronavirus disease. Together, we will get through this global pandemic.
From your family at KinesioWorks Physical Therapy, P.C.
Resources:
Centers for Disease Control and Prevention. (2020). Get Your Household Ready for Coronavirus Disease 2019. Available at:
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/index.html
Mineo, L. How to reduce the spread of coronavirus. (2020). The Harvard Gazette. Available at: https://harvard.edu/gazette/story/2020/03/preventing-the-spread-of-coronavirus-starts-with-basic-hygiene/
2019 न्यूयॉर्क सिटी मैराथन में सफलता!
January 2020
It was a great run on a great day at the 2019 New York City Marathon held last November 4, 2019. Our very own, Dr. Vincent Sto Tomas, ran the famous NYC marathon for the time with a great finish! A total of 26.2 miles that stretches along all NYC five boroughs were tracked by runners from all over the world! A big shout out to all the participants in the NYC marathon!
How to Prevent Injuries When Running During the Winter Months
The cold winter days are inevitably upon us and it’s sure to pose challenges with your training and races. The good news is we can prevent injuries and have a successful run by following some simple preventive tips and common sense:
1.Check the weather. While running outdoors in cold temperatures are generally considered safe, it is important to know that at any temperature below 60 degrees Fahrenheit, there is the potential for runners to sustain non-freezing injuries such as chilblains hypothermia and freezing injuries such as frostbite especially when the temperature hits below 32 degrees Fahrenheit. Always check the weather and outdoor temperature before heading out to train or to your race. Be sure to know the “feels like” temperature considering the wind chill factor. It is best to monitor the weather forecast at least a week to a few days before and on the day of your run or training. Knowing the weather ahead will help you prepare for your gear.
2.Consider an indoor activity as an alternative to running outdoors. This is strongly encouraged especially when outside temperature is below 32 degrees Fahrenheit. If you have a subscription to a local gym, by all means, take advantage of your membership for your training.
3.Gear up. Running hats, gloves, neck warmer, proper running footwear, and hand warmers are just some of the common items you may need to have when you plan to run outdoors. Choosing the right running footwear with good traction is especially important when running on snow-covered ground to prevent slipping.
4.Stay Hydrated. Keeping yourself hydrated and maintaining an appropriate energy balance are very important to keep you running and can help regulate body temperature and may prevent hypothermia. It is recommended to take 17-20 oz. of fluid (such as water or sports drink) 2-3 hours before the physical activity or exercise and 7-10 fl.oz every 10-20 mins during exercise or physical activity (Casa et. al., 2000)
Source:
Casa, D., Armstrong, L.E., Hillman, S.K., Montain S.J., Reiff, R.V., Rich, B.S.,...Stone, J.A. (2000). National Athletic Trainer's Association position statemet: Fluid replacement for athletes. Journal of Athletic Training, 35(2), pp. 212-224.
University of Wisconsin-Madison (2019). Training tips for runners: Weather conditions and winter running. Available at: https://www.uwhealth.org/sports-medicine/physical-therapy-athletic-training/runners-education-marathon-training-in-cold-weather-weather-considerations/35986
आपका फिजियोथेरेपिस्ट आपके आहार के बारे में क्यों पूछता है?
जनवरी 2020
नए साल की शुभकामनाएँ!
त्योहारों की छुट्टियों के बाद, नया साल हमें नई उम्मीदें और अवसर प्रदान करता है, खास तौर पर हमारे व्यक्तिगत स्वास्थ्य और खुशहाली के बारे में सकारात्मक बदलाव करने के लिए। निश्चित रूप से, आहार और पोषण स्वास्थ्य और खुशहाली की कुंजी हैं।
यह असामान्य नहीं है कि अधिकांश रोगी आश्चर्य करते हैं कि एक भौतिक चिकित्सक (पीटी) रोगी के आहार के बारे में क्यों पूछता है। जबकि यह आम तौर पर ज्ञात है कि पीटी हड्डी, जोड़ और मांसपेशियों के विकारों पर काम करते हैं, पीटी अपने रोगियों को समग्र दृष्टिकोण (फड़के, 2017) में मूल्यांकन और उपचार प्रदान करते हैं। भौतिक चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार के लिए समग्र दृष्टिकोण रोगी को एक पूरे के रूप में देखता है जिसमें सभी मानव शरीर प्रणालियाँ शामिल होती हैं जो एक साथ काम करती हैं और एक दूसरे को किसी न किसी तरह से प्रभावित करती हैं। ऐसा कहने के बाद, एक मरीज का आहार शरीर की बहुत सारी प्रणालियों को प्रभावित करता है जो बदले में एक मरीज की शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और भावनात्मक कार्यप्रणाली के साथ-साथ उपचार के प्रति प्रतिक्रिया को भी प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, खराब और अस्वास्थ्यकर आहार को हृदय रोग और मधुमेह जैसे हृदय और मस्तिष्क संबंधी विकारों के विकास के लिए प्रमुख परिवर्तनीय जोखिम कारकों में से एक माना जाता है। आपके भौतिक चिकित्सक को इन कारकों को जानने और उन पर विचार करने की आवश्यकता है जो उपचार के परिणामों को प्रभावित कर सकते हैं (फड़के, 2017)।
संदर्भ: फड़के सी.पी. (2017)। फिजिकल थेरेपिस्ट को अपने मरीजों के आहार का ध्यान क्यों रखना चाहिए? फिजियोथेरेपी कनाडा। फिजियोथेरेपी कनाडा, 69(2), 99–103. doi:10.3138/ptc.69.2.GEE
Happy Holidays!
Happy Holidays!
दिसंबर 2019
हम आप सभी को शुभ एवं सुखद छुट्टियों की शुभकामनाएं देते हैं!
छुट्टियों का आनंद लें!
छुट्टियों का आनंद लें!
November 28, 2019
From our KinesioWorks Physical Therapy family to yours, a Happy Thanksgiving!
मस्कुलोस्केलेटल अल्ट्रासाउंड (MSKUS) और मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट्स (MTrPs)
11 जून 2019
References:
1) Shah JP, Thaker N, Heimur J, Aredo JV, Sikdar S, Gerber L. Myofascial Trigger Points Then and Now: A Historical and Scientific Perspective. PM R. 2015;7(7):746-761.
2) Sikdar S, Shah JP, Gebreab T, et al. Novel applications of ultrasound technology to visualize and characterize myofascial trigger points and surrounding soft tissue. Arch Phys Med Rehabil.
2009;90(11):1829-38.
